まるちゃんの情報ブログ

背中が痛い 原因とは？ 背中の痛みは、デスクワークや運動不足など、日常の小さな習慣が積み重なって起こることが多いです。以下は主な原因のリストです： 長時間の悪い姿勢：デスクワークやスマホの使用で猫背になることが多いです。 ...

肝臓 は体の中でも特に重要な臓器の一つで、解毒・代謝・栄養の貯蔵など多くの機能を担っています。成人の 肝臓 は約1.2～1.5kgの重量があり、右上腹部に位置しています。この臓器が健康を保つことは、全身の健康にも直結します。 肝臓 が果た...

脱水症状 は、体内の水分や電解質が不足することで起こる健康問題です。特に夏場や運動時、または高齢者や乳幼児に多く見られます。この症状を放置すると、命に関わる場合もあるため、早期の対策が重要です。本記事では、脱水症状 の原因、症状、そして予防...

手足口病は、子どもを中心に発症する感染症です。この病気はコクサッキーウイルスやエンテロウイルスが原因で、主に飛沫感染や接触感染によって広がります。特にプールでは、感染が広がる可能性が高い環境が整っているため、注意が必要です。 プールは...

現代社会では、多くの人がさまざまな形で ストレス を経験しています。仕事や人間関係、経済的な問題など、原因は多岐にわたります。 ストレス は適度であれば集中力を高めたり、問題解決の原動力になることもありますが、過剰な ストレス は心身に深刻...

低血圧 とは、血圧が基準値よりも低い状態を指します。一般的に、収縮期血圧が90mmHg以下、拡張期血圧が60mmHg以下の場合に 低血圧 と診断されます。この状態では、血液の流れが十分でないため、酸素や栄養素が体の隅々に届きにくくなることが...

風邪をひいた時には、適切な食べ物を選ぶことが回復の鍵です。 本記事では、 風邪の食べ物 としておすすめの食品や、避けるべき食べ物について詳しく解説します。健康的な食事で免疫力をサポートしましょう。 風邪の食べ物 ：体に優しい栄養源 風邪...

肩こり の原因とその影響 肩こり は、デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足などが主な原因とされています。首や肩周辺の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで痛みや不快感が生じます。さらに、放置すると頭痛や集中力の低下といった二次的...

うんち は、体の健康状態を直接反映する重要な指標です。毎日の生活で意識的にチェックすることで、自分の健康状態を把握し、早期に問題を発見することが可能です。色、形、頻度などを観察することで、腸内環境の状態や食生活の改善ポイントが見えてきます。...

現代社会では、多くの人がストレスや生活習慣の乱れにより 自律神経 のバランスを崩しがちです。このバランスが崩れると、睡眠不足や疲労感、集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こします。本記事では、自律神経 を整えるための具体的な方法を紹介し...